Die Ultraschall Therapie wird schon seit vielen Jahren sowohl für physiotherapeutische- als auch für Beautybehandlungen erfolgreich eingesetzt. Aber was versteht man genau unter Ultraschallwellen und wie können diese therapeutisch genutzt werden?
Wer zum ersten Mal im Fitnessstudio ist und dort die Seile liegen sieht, der wird sich seine Gedanken machen, was man mit diesen anfangen soll. Fortgeschrittene Fitness-Fans wissen, hier werden die Muskeln ordentlich zum Glühen gebracht! Egal ob Anfänger oder Pro: Das Motto lautet „ab an die Seile“!
Die Low Level Lasertherapie, auch unter dem Begriff Photobiomodulation (PBM) bekannt, setzt bei Verletzungen und Läsionen energiearmes Licht ein. Die besonderen Eigenschaften des Laserlichts können die Heilung stimulieren und Schmerzen lindern. Die Low Level Lasertherapie kann Zuhause eingesetzt werden, um die Gewebeheilungsrate zu erhöhen, Entzündungen zu reduzieren und eine deutliche Schmerzlinderung zu erzielen.
Die WALT Tabelle mit Empfehlungen zum Einsatz der Low Level Lasertherapie bei unterschiedlichen Verletzungen/Erkrankungen. Für Punkt- oder Scanbehandlungen mit Angaben zur empfohlenen Leistung.
Laser World ist eine gemeinnützige Website. Die Dosierung und Anzahl der Behandlungen sind allgemeine Empfehlungen.
Die Tage in kurz/kurz sind langsam gezählt. Für uns Radsportler beginnt die Zeit, in der wir neben dem Radfahren auch wieder andere sportliche Aktivitäten in unseren Trainingsplan integrieren können. Dabei ist speziell das Krafttraining für das Winterhalbjahr die perfekte Ergänzung zum Radtraining. In diesem Artikel gebe ich Tipps für ausgewählte Übungen und die Vorteile eines Krafttrainings.
Wir alle wollen nur eins: den größtmöglichen Nutzen aus der vorhandenen Zeit ziehen, die wir zum Trainieren haben. Um das zu erreichen, benötigen wir einen individuell angepassten Trainingsplan. Die Daten aus einer Leistungsdiagnostik ermöglichen eine genau auf den jeweiligen Sportler angepasste Trainingssteuerung. Mehr dazu im Beitrag.
Was ist eine apparative Kompressionstherapie und wie funktioniert diese? Die Kompressionstherapie oder auch Pressotherapie macht sich das Prinzip der Kompression zunutze. Ziel der Pressotherapie ist es, die Venenzirkulation anzuregen. Der Abtransport überschüssiger Flüssigkeiten und Stoffwechselschlacken wird so beschleunigt. Das regt die Muskelregeneration an und reduziert den Druck auf die Muskulatur.
Was kann man gegen den natürlichen Prozess der Hautalterung tun? Welche geräteunterstützten Techniken zur Hautstraffung gibt es? Wir informieren Sie, mit welchen aktuellen Techniken die Hautalterung verlangsamt werden kann.
Wir stellen in diesem Blogbeitrag die besten Beinübungen für Radsportler vor. Mit diesen Übungen ist es möglich, Muskelmagermasse aufzubauen und zu erhalten und sowohl die Kraft, als auch die Effizienz der Beinmuskulatur zu verbessern. Ziel ist es, für Deine Radtrainingseinheiten weniger Energie zu benötigen, Deine Kraftausdauer zu verbessern und ganz einfach ausgedrückt, schneller zu werden.
Thunfisch… schon wieder… nöhhh…! Mit den nachfolgenden 8 tollen Rezepten wirst Du diese Worte nie wieder sagen müssen. Thunfisch in Dosen ist ein zeitsparendes, geniales Lebensmittel für alle Kraft- und Ausdauersportler. Allerdings muss man Thunfisch wirklich mögen, um diesen dann auch noch aus Dosen zu essen.
PEMF für Hunde: Heimanwendung mit dem MagnetoVet 200 Immer mehr...
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Bis zu 60 Prozent der täglichen Nahrung sollten bei einem...
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